很多青春无敌的妹子，年纪轻轻用着皇室级别的保养品，却熬夜、乱吃、泡吧挥霍人生。反正科技会推陈出新的嘛，但我建议大家别有这种想法，想必有不少滥用抗生素，最终无药可用的患者当初也是这么认为的。
肉眼可见的身体状况都是内在健康的外化形式，还不如把身体表征当作内部的显示屏，面部浮肿就吃清淡些的食物，眼周泛黑就早点儿睡，脸上长痘就少吃糖，衣服紧绷就多运动。
护肤品能当作一种锦上添花的补充，但是不能当作铤而走险的壮胆。
别因为对执行力的看重，忽视了心绪的重要性。
我有一段时间对自己特别狠，为养成每天喝八杯水的习惯，手机定了8个闹钟来提醒自己，不按计划执行还要自我惩处；哪天偷懒没运动就在日历上画个“×”，并在第二天加倍完成；视防晒为重中之重，仿佛晒到太阳就会像聂小倩一样人间蒸发；晚上写日记，如果吃了垃圾食品就深刻检讨。但其实那段时间我快崩溃了。
执行力和好心情都是加分项，但极端苛责的执行力势必会导致心情紧张焦躁，效果未必好。有些傻大妞型的美女，或许有些习惯不是很好，但人家也能凭着没事偷着乐的心态扳回一城。
我们没必要奉行教条主义，书上达人的保养步骤不是非完成不可，就算没做到尽善尽美也不应痛苦自责，不要过于纠缠于美容行为本身。我们追求外在美是为了更热爱自己、更热爱生活，如果热爱未遂，速速停下纠偏。