梳头，作为一种祖传的养生保健疗法，古籍中不乏论述。《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之说。大医学家孙思邈的养生“五宜”中也有“发宜常梳”的经验之谈。《清异录》中说：“有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也。”《摄生要录》也说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”
中医认为，发为血之余，头发与血液有密切关系。头部还有印堂、百会、太阳、风池等穴位，梳头或挠头皮时对这些穴位进行了按摩和刺激，并可改善头部的血液循环，增加发根的营养供应，有浓发、黑发的作用，对头疼和失眠有一定的辅助治疗效果。
梳发可用木梳或手指。用梳子梳理头发，梳齿在头皮上摩擦产生电感应，刺激头皮的神经末梢和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛。梳理时，梳要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，从而使这些穴位得到按摩和刺激作用，可收到开窍宁神、促进头皮血液循环、疏通经络等功效。